Diario de trading: Excel, Notion o automático (y cuál no vas a abandonar)

Un diario de trading es el registro de cada operación con su motivo, su riesgo, su resultado y lo que sentiste al cerrarla. Se puede llevar en Excel, en Notion o de forma automática desde MetaTrader 5. El mejor es el que sigues llenando cuando pierdes, porque ahí está la información que más vale.

Entre el 74 % y el 89 % de las cuentas minoristas de CFD pierden dinero, según la ESMA (27 de marzo de 2018). Un diario no te saca de esa cifra por sí solo. Te enseña, con tus propias operaciones, dónde se te va el dinero.

Yo también abandoné mi diario. Prefería usar ese tiempo en operar o en hacer backtesting. Cada operación pedía subir capturas de pantalla, subirlas tardaba y algunos enlaces se borraban con el tiempo. Y al final no me daba estadísticas: me quitaba tiempo y no me devolvía nada a cambio.

¿Para qué sirve un diario de trading?

Un diario de trading sirve para ver patrones que no se notan operación a operación. Por ejemplo, a qué hora pierdes más, qué activo te sale peor o qué haces justo después de una pérdida. MetaTrader te dice cuánto perdiste; el diario te dice por qué.

La pregunta no es menor. «El 75% de los inversores en contratos financieros por diferencias (CFD) pierde dinero», concluyó la CNMV en 2014 tras revisar a 8.000 clientes durante casi dos años. En ese mismo estudio, cerca de una cuarta parte operó solo uno o dos meses y lo dejó.

Sin un registro, cada pérdida parece mala suerte. Con un registro, empiezan a repetirse las mismas causas.

¿Qué debe anotar un diario de trading?

Un diario de trading debe anotar en cada operación el activo, la dirección, la entrada, el stop, el objetivo, el tamaño y el resultado. También el motivo de la entrada y cómo te sentías. Esos dos campos son los que explican por qué ganaste o perdiste, y MetaTrader no te los pide.

Lo que ya sabe tu plataforma:

• Activo, dirección (compra o venta) y tamaño en lotes.
• Precio de entrada, de salida, stop y objetivo.
• Fecha y hora de apertura y de cierre.
• Resultado, comisión y swap, que es el cargo o abono por mantener la operación abierta de un día para otro.

Lo que solo sabes tú:

• El motivo: qué viste para entrar, en una o dos frases.
• La emoción antes de entrar y al cerrar.
• Si seguiste tu plan: sí, no o a medias.
• La estrategia a la que pertenece la operación.
• La captura de tu análisis antes de entrar.

Si una noche solo tienes energía para un campo, llena el motivo. El resto se puede recuperar del historial de MetaTrader; lo que pensabas al entrar, no.

¿Cómo hacer un diario de trading en Excel o Google Sheets?

Para hacer un diario de trading en Excel o Google Sheets, crea una hoja con una fila por operación y una columna por cada dato de la lista anterior. Google Sheets es gratis con una cuenta de Google, y Excel también tiene versión gratis en el navegador.

1. Crea las columnas: fecha, activo, dirección, entrada, stop, objetivo, salida, lotes, resultado, motivo, emoción y «¿seguí el plan?».
2. Añade la columna R. La R mide cuánto ganaste o perdiste en múltiplos de lo que arriesgaste: si arriesgaste 50 dólares y perdiste 50, esa operación es −1R.
3. Resume con una tabla dinámica por activo, por día de la semana y por «¿seguí el plan?». Ahí aparecen los primeros patrones.
4. Nombra cada captura con el número de la operación y guárdala en una carpeta propia en lugar de depender de un enlace.

La hoja cumple mientras la llenes. El problema es que todo se copia a mano. Una fórmula se rompe cuando alguien mueve una columna. Y un enlace a una captura deja de funcionar si el archivo se mueve o se borra.

¿Se puede llevar un diario de trading en Notion?

Sí. En Notion cada operación puede ser una página dentro de una base de datos, con sus propiedades arriba y tus notas y capturas dentro. Notion tiene plan gratis.

Su ventaja es juntar en un solo sitio el texto largo y las imágenes, algo incómodo en una hoja de cálculo. Su límite es el mismo que el de Excel: las operaciones se copian a mano, y las estadísticas dependen de las fórmulas y vistas que armes tú.

¿Qué es un diario de trading automático?

Un diario de trading automático recibe tus operaciones directamente desde la plataforma, sin que las copies. Tú solo añades lo que la plataforma no sabe: el motivo, la emoción y si seguiste tu plan.

Según la app, las operaciones llegan de tres formas:

• Con una conexión a tu bróker.
• Con un robot instalado en MetaTrader que las envía.
• Subiendo el informe de historial que exporta tu cuenta.

Lo que ganas es que no se pierde ninguna operación y que las estadísticas ya vienen calculadas. Lo que no cambia es que el porqué lo sigues escribiendo tú.

¿Cuánto cuesta un diario de trading automático?

La mayoría de los diarios automáticos se paga cada mes o cada año. Estos son los precios publicados por dos de los más conocidos y por Memorando, comprobados el 14 de septiembre de 2026 en la página de cada uno.

Los precios cambian: antes de pagar, revisa siempre la página oficial.

¿Excel, Notion o automático: cuál te conviene?

• Excel o Google Sheets, si haces pocas operaciones por semana y te gusta armar tus propias fórmulas.
• Notion, si lo que más usas son capturas y notas largas.
• Automático, si operas en MetaTrader 5 y ya dejaste tu diario más de una vez.

La diferencia no está en las columnas. Está en el día que cierras tres operaciones en rojo y no tienes ganas de copiar nada.

¿Por qué se abandona un diario de trading?

Un diario de trading se abandona cuando cuesta más tiempo del que devuelve. Llenarlo compite con operar y con hacer backtesting, y si no enseña nada a cambio, pierde siempre.

• El tiempo. Copiar cada operación a mano es la parte más aburrida. Automatiza lo mecánico y deja para ti solo el motivo.
• Las capturas. Subirlas tarda y un enlace se puede romper. Guarda la imagen dentro del diario, no un enlace a otro sitio.
• Que no devuelve nada. Un diario sin estadísticas es una lista. Revísalo una vez por semana con tres preguntas: qué operación rompió tu plan, dónde perdiste más y qué harás distinto.
• El día rojo. Es el que menos ganas da de anotar y el que más enseña. Anota aunque sea el motivo.

¿Cómo lo resuelve Memorando?

En Memorando el diario se llena solo desde MetaTrader 5, con un robot que solo lee, o subiendo el informe de historial de tu cuenta. Tú escribes el motivo.

• En cada operación anotas el motivo, la emoción, si seguiste tu plan y la estrategia.
• Las capturas se guardan en un almacén privado del propio diario, no como enlaces que se puedan borrar.
• Las operaciones que envía el robot traen su gráfico con la entrada, la salida, el stop y el objetivo.
• Las estadísticas buscan patrones de conducta, como operar peor después de perder, y te avisan cuando todavía no hay operaciones suficientes para sacar conclusiones.

Preguntas frecuentes

¿Sirve un diario de trading si opero en una cuenta demo?

Sí. En una cuenta demo ya se ven los errores de conducta, como mover el stop o abrir operaciones fuera de tu plan. Lo que no se ve en demo es la presión de tener dinero real en juego, así que conviene seguir anotando al pasar a real.

¿Cada cuánto hay que revisar el diario de trading?

Una revisión por semana es un buen punto de partida. Se anota cada operación al cerrarla, y el repaso semanal busca lo que se repite: el activo, la hora o la situación en la que más pierdes.

¿Qué es la R en un diario de trading?

La R es el resultado de una operación medido en múltiplos del riesgo. Si arriesgaste 50 dólares y ganaste 100, la operación vale +2R. Sirve para comparar operaciones de distinto tamaño.

¿Es seguro conectar MetaTrader a un diario automático?

Depende de cómo se conecte cada app. En Memorando el robot solo lee tus operaciones, no puede abrir ni cerrar ninguna y nunca te pide la contraseña con la que operas.

Si hoy no llevas ningún diario, empieza por un solo campo: el motivo de tu próxima operación.